Conecta para desconectar
Programa de relajación guiada, viajes para trascender
El objetivo de este programa es que progresivamente vayamos acercándonos al origen, al presente y al destino de la existencia completa. Este proceso de acercamiento a la armonía con el cosmos nos permitirá disfrutar de experiencias gratificantes.
Últimos episodios
T1 – Ep 2 | Lluvia y esponjas
T1 – Ep 3 | La estepa del recuerdo
¿Qué significa
DAIDATAWA?
Recogiendo lo anteriormente dicho, el objetivo de este programa es que progresivamente el oyente vaya acercándose al origen, al presente y al destino de la existencia completa, el proceso de acercamiento a la armonía con el cosmos mientras se disfruta de experiencias gratificantes.
Programa tras programa irá aumentando su capacidad de relajación, de meditación, de control, hasta conseguir trascender a un estado superior que le permitirá desenvolverse en la vida con mayor libertad y felicidad.
El programa consta de una serie de capítulos a modo de sesiones en las que el oyente va ejercitando su respiración y su control mental y muscular a través de una narración con música original y efectos de sonido. Todo ello engarzado con historias fantásticas y relajantes a modo de sueños lúcidos que le guiarán a estados superiores de conciencia.
¿De qué trata esta serie?
¿Cómo se alcanza?
Recogiendo lo anteriormente dicho, el objetivo de este programa es que progresivamente el oyente vaya acercándose al origen, al presente y al destino de la existencia completa, el proceso de acercamiento a la armonía con el cosmos mientras se disfruta de experiencias gratificantes.
Programa tras programa irá aumentando su capacidad de relajación, de meditación, de control, hasta conseguir trascender a un estado superior que le permitirá desenvolverse en la vida con mayor libertad y felicidad.
El programa consta de una serie de capítulos a modo de sesiones en las que el oyente va ejercitando su respiración y su control mental y muscular a través de una narración con música original y efectos de sonido. Todo ello engarzado con historias fantásticas y relajantes a modo de sueños lúcidos que le guiarán a estados superiores de conciencia.
¿Qué base científica tiene DAIDATAWA ?
Los métodos que se utilizan se basan en estrategias psicológicas clásicas para reducir los niveles de activación causados por el estrés, la ansiedad y todo tipo de problemas relacionados con el modo de vida actual y las secuelas de la última pandemia.
Aquí se pueden ver las principales matrices sobre la que se arman las historias y narraciones:
- Respiración diafragmática:
Esta técnica de respiración es una de las más conocidas para la relajación. Como su nombre indica, se trabaja mediante la respiración profunda ejercida con el diafragma para disminuir nuestro nivel de activación fisiológica. Muestra grandes resultados y permite la posibilidad de aplicación en diferentes contextos.
- Relajación Progresiva de Jacobson:
Se trata de un tipo de relajación que consiste en contraer grupos de músculos y luego relajarlos. De esta forma se consiguen efectos en el resto de sistemas orgánicos, disminuyendo el ritmo cardiaco, enlenteciendo la respiración, reduciendo la activación simpática…
- Entrenamiento Autógeno de Schultz:
En este caso se consigue la relajación a través de la autoinducción de la sensación corporal generalizada de peso o calor.
- Relajación con imaginación:
Esta técnica emplea el uso de la imaginación como herramienta para disminuir la activación. A través de la evocación de escenas relajantes, se recreará en las sensaciones que le provoque esta imagen, trayendo estas sensaciones al momento actual. De esta forma se consigue que la persona se relaje y además, pueda evocar otras emociones agradables.
- Mindfulness:
El mindfulness o atención plena es una de las técnicas de relajación más en boga en la actualidad. Proviene del budismo y busca la relajación a través de la regulación de la atención y la contemplación no valorativa (sin juzgar).
El aprendizaje de esa técnica supone un entrenamiento no solo en relajación, sino en una actitud vital que ayuda a no centrar la atención en los estímulos que generan estrés y a centrarse en el presente.
¿En qué se diferencia de otras técnicas de relajación?
Aunque las bases pueden ser las mismas que en otros programas profesionales sobre estas disciplinas, hay varios puntos diferenciales y originales que las superan, marcas de identidad y experiencias sensitivas únicas:
1 La Voz
Los narradores en estos campos no suelen ser profesionales de la voz. En este caso, la narración se desarrolla por un profesional del mundo del doblaje, la locución y la poesía. El tono, los matices, la expresión, la intención, la textura de la voz y muchos más factores probados hacen que el oyente se vea inmerso en una atmosfera mucho más profunda, ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) creando un vínculo de confianza y seducción difícil de encontrar sin estos recursos.
2 La relajación por la imaginación
Aunque en las sesiones se van alternando y complementando con distintos métodos, lo que realmente destaca y hace que estas técnicas sean especialmente atractivas y adictivas son las historias. Estas historias y recreaciones están basadas en la experiencia dilatada del autor en los campos de la fantasía, la ciencia ficción y el mundo de los sueños.
Se abordan como viajes extraordinarios que van incrementando en trascendencia y complejidad en las sesiones a lo largo del desarrollo de la temporada.
El arte curativo, la psicomagia, los viajes astrales dejan de ser meras leyendas para pasar a una realidad tangible que puede trabajarse y explorarse.
3 Metodología y capítulos
La mayoría de las sesiones de relajación no pertenecen a una serie, son aleatorias, o mezcladas con narraciones de autoayuda, o apoyo psicológico.
En DAIDATAWA, a grandes rasgos, se disfruta de “cuentos” para conciliar el sueño, sin sermones, sin tratar cuestiones psicológicas difíciles de abordar en la hora del descanso.
Los episodios van progresivamente incrementando en complejidad y fantasía. Los primeros se focalizan más en la relajación física y la respiración, piezas fundamentales para ir alcanzando el relax mental.
Conforme se vaya aprendiendo la técnica se va haciendo más hincapié en el placer de disfrutar de historias increíbles en las que, al ser el protagonista, creas un vínculo íntimo con el narrador, encontrando un refugio y una libertad muy difícil de rechazar o encontrar en otros programas.
Aunque funcionan como historias independientes, se recomienda su escucha ordenada para entrenar las técnicas,
La duración de los capítulos varía dependiendo de la complejidad de la historia, pues la mitad del capítulo es narración y la otra mitad aproximadamente es música. La función de esta fórmula es que en el tránsito de la vigilia a la primera parte del sueño o “sueño ligero” no se rompa el hilo conductor a las siguientes fases.
Diferencias con otros programas:
- El formato es por capítulos y temporadas, como las series, generando siempre una expectación y curiosidad por saber qué ocurrirá en el siguiente.
- En este caso TÚ eres el protagonista de las historias, por lo que el papel que desempeñas es fundamental y te crea un compromiso contigo mismo.
- Después de cada sesión y tras disfrutar de esos estados, la dopamina y serotonina que se le añadirá a esta expectación será muy elevada, pues con cada sesión te sentirás mejor en todos los aspectos, e ira incrementando el nivel de fantasía en los viajes, por lo que por primera vez, se puede decir que se estará creando una “adicción positiva” ante las vivencias y sentimientos que genera DAIDATAWA porque, más que adicción, será una necesidad vital, pues el oxígeno del alma es fundamental en estos momentos, no un componente negativo.
4 ¿Podcast para dormir?
En este caso ya no hay que buscar. Directamente, acudes al canal para disfrutarlos mientras te guían con todas las herramientas y técnicas que comentamos hacia un profundo sueño que generara nuevas dimensiones en el descanso y la lucidez mental.
Preguntas frecuentes
En este vídeo resolvemos las preguntas más repetidas que nos han formulado las personas que ya han comenzado el programa o que están a punto de comenzarlo



